Ett användbart verktyg för långsiktig personlig utveckling är att praktisera skrivande i en arbetsbok, föra ”dagbok”
Det fyller flera funktioner.
Vi hjälper oss själva att formulera egna tankar, känslor och våra observationer vilket ger oss en bra överblick och större klarhet. Genom att sätta det på pränt tar vi ett steg till efter att ha tänkt eller sagt någonting. Det blir också lite svårare med självbedrägeri, du har skrivit ner sakerna, de finns där
Det kan stimulera till nya associationer och ge mer kreativitet till att lösa eventuella probelm. Vi kan se nya möjligheter och vägar vilka vi kanske inte övervägt tidigare
Att skriva kan hjälpa oss att ladda ur lite spänningar och vi får möjlighet att bli medvetna om vad som ligger bakom dem.
Vad händer om du börjar skriva lite varje dag?
#personligutveckling#självreflektion #självinsikt #inrebalans
#mindfulness #klarhetgenomskrivande #samtalsterapi #samtalsterapeut #ekstrandsamtalsterapi