En klient berättar: ”Ska jag alltid vara på väg? Det känns som om jag hela tiden löser saker och tar mig an nya uppgifter. När jag sitter i soffan med mina barn och spelar spel pockar köksröran på och drar i mig nästan magnetiskt.
När jag frågar vad hen längtar efter:
”Att vara avslappnad och här och nu”
Jag känner igen mig från en tidigare period i livet. Jag drevs av listor med sysslor och uppgifter som skulle bockas av, en efter en, utan något egentligt slut. Så stressande och energidränerande! Det gjorde dessutom att jag ofta missade det som pågick runt omkring mig.
Det går att bryta det mönstret, jag har själv tagit mig igenom det. Genom att utforska vad som ligger bakom beteendet och med små små steg går det att skapa mer plats för närvaro och lugn.
Klienten idag: ”Jag ser hur mycket jag har att vara tacksam för. Jag ser mina barns glädje mer tydligt och jag känner mig som en bra förälder.”
Ett litet första steg kan vara att lägga märke till när impulsen att göra något dyker upp, bara notera den. Utmana dig sedan att stanna kvar en liten liten stund i det du befinner dig i.
#härochnu #stressfrisommar #medvetennärvaro #återhämtning #balansilivet
(med tillåtelse från klient)