Anknytningsmönster, varför vi reagerar som vi gör i relationer
Relationer handlar inte bara om ”hur vi är”, utan ofta om hur vi har lärt oss att knyta an till andra från tidigt i livet.
Vissa (ofta de med trygg anknytning) känner sig lugna i relationer, vågar vara nära men också sätta gränser. Andra kanske blir oroliga, överanalyserar eller känner stark rädsla för att bli övergivna. Några drar sig undan så fort något känns för nära. Det är inte för att de inte bryr sig, utan för att närhet känns stressfullt och kan innebära risk för avvisning.
Inget mönster är mer rätt eller fel
Det handlar om mönster vi utvecklat för att skydda oss. Mönstren går att förstå och förändra.
Några saker jag har lärt mig:
– Hur jag reagerar i relationer har ofta en historia
– Självinsikt är första steget mot förändring
– Att vara nyfiken och inte döma mig själv har varit en bra ingång
Att förstå sitt anknytningsmönster är som att få en karta över en del av sitt inre liv. Det kan göra det lite lättare att möta andra och även sig själv med mer tålamod och förståelse.
#anknytningsmönster #utvecklatsomskydd #förändringsbart #självinsikt #förståelse