Be om hjälp när du behöver det.
Notera allt du gör rätt/bra och säg det högt till dig själv.
Välj noggrant vem du umgås med.
Sätt gränser.
Skriv ner allt du är tacksam för.
Prova att göra någonting nytt eller annorlunda än tidigare.
Släpp förväntningar på saker och ting.
Praktisera mindfulness/medveten närvaro (övar på att vara här och nu).
Gör saker som inspirerar dig.
Ta hand om din kropp och själ.